蒸南瓜需要多长时间 蒸南瓜的做法家常做法大全

南瓜是生活中比较常吃的一种食物，吃南瓜不仅可以提升我们自身的免疫力，特别是秋冬两季，对助消化也有一定的功效。而我们日常食用南瓜的方法基本就是蒸南瓜，跟着小编一起来了解下蒸南瓜需要多长时间？以及蒸南瓜的做法家常做法大全。

蒸南瓜需要多长时间

电饭锅：用电饭锅蒸南瓜一般需要30分钟左右即可，时间要稍微长一些。因为南瓜的外皮比较硬，蒸整个南瓜盅则可能需要35分钟左右，时间长才能蒸熟。如果是将南瓜皮去掉切成块蒸制，则二三十分钟便可食用。

微波炉：在蒸制时，根据自己家的微波炉进行调整，用微波炉蒸南瓜用高火十分钟即可。

高压锅：如果蒸的时间过长会影响南瓜的口感，高压锅上蒸制南瓜五六分钟便可熟透。

炒菜锅：炒菜锅蒸南瓜在生活中也比较常用到，这个时间需要根据你的南瓜块来决定，一般的话20分钟左右就足够了，如果切的块头过大可能还要加点时间。

蒸南瓜的做法家常做法大全

做法一

1、南瓜洗净去皮，切成块。

2、红枣洗净，浸泡一会，去核。

3、百合泡发（新鲜的百合最好）。

4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。

5、放入锅内，大火蒸熟。

6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。

做法二

1、将南瓜切片

2、蒜和青椒切碎平铺在碟子里

3、将切好的南瓜平铺在碟子上面

4、放上橄榄菜

5、放入蚝油

6、将碟子放入锅中大火蒸十五分钟

7、南瓜蒸熟后取出即可

南瓜发芽了还能吃吗

存放久的南瓜会出现发芽的现象，存放的环境促进了南瓜的发芽，这并不是说南瓜坏掉了。南瓜发芽只是种子内部的营养被消耗，如果是刚刚发芽的南瓜还是可以进食的，自身的营养价值不会被降低。如果是发芽的时间过长，这时候南瓜可能会出现变质，则不适合再吃了。南瓜中虽然含有多种对人体有益的物质，能为身体健康带来很多好处，否则会给身体带来压力，但是也不可随意乱吃，不然会造成不良的后果。南瓜本身属于温性的食物，不适合长期的进食，否则会引发上火的症状，特别是有热症的人群，如果不顾后果大量食用南瓜很有可能会给病情带来更严重的后果。对南瓜过敏的人不宜食用。南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。

以上就是蒸南瓜的做法家常做法大全等内容给大家一个参考而已，我们平时在食用南瓜的时候，因为南瓜性温，多吃会助长湿热，但是患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食，还有就是胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，吃东西都是不能过度的。