秋天有哪些水果成熟 秋天有些什么水果成熟

秋天是收获的季节，在这大量蔬菜、水果收获的季节，中医认为秋季不妨多吃一点白色的食物，还有就是中医认为要多吃当令的水果蔬菜，还要将其吸收成为津液，而且还需要吃下去、喝下去。今天，一起来看看秋天有哪些水果成熟？以及秋天有些什么水果成熟？

秋天有些什么水果成熟

1、橘子

在秋天成熟的水果有橘子，其在每年的8-11月份成熟，橘子的品种中，有些品种早熟，会在8月份的时候成熟，而有些品种较为晚熟，一直到11月份才会成熟，而大部分的橘子则会在10月份成熟，此时是橘子成熟最好的时候。

2、桃子

在秋天成熟的水果有桃子，其在每年的9-11月份成熟，桃子成熟的时间，根据种植的环境而定，当其处于温暖偏干燥的环境下，就会开始结果，一般南方在9月左右成熟，而北方会在11月份左右成熟。

3、柚子

在秋天成熟的水果有柚子，其在每年的9-11月之间成熟，大部分会在10月份成熟，成熟后的柚子味道甘甜，且饱满多汁，但柚子单从外表难以看出是否完全成熟，当9月初购买时，可以将柚子在温暖的环境下放置2-3天，再食用。

4、梨子

在秋天成熟的水果有梨子，其在每年的9-10月份成熟，梨子有两个生长高峰期，第一次生长高峰期在8月初，此时的梨子并未成熟，而到9-10月份是其第二个高峰，此时的梨子就会完全成熟。

秋天吃什么水果润肺去燥

1、鸭梨和雪花梨

梨含有丰富的维生素、有机酸和钙铁磷等矿物质，直接吃能够生津润燥、清热解毒，蒸着吃能够止咳化痰，煮梨汤还能够润肺，是解秋燥的佳品。加工成秋梨膏服用效果更佳。

2、无花果

新鲜的无花果富含氨基酸、维生素、水碱酶、苹果酸，可以润肠通便，促进消化吸收，增强食欲。

3、柚子

柚子含有丰富的维生素C，能够开胃去火，生津止渴，秋燥常常感觉到的咽喉疼痛，柚子就能够缓解这种症状。

4、柿子

柿子的维生素含量高，具有清热生津、润肺化痰等功效，适当的食用对人体有许多好处。除了以上水果，还可以选择石榴、葡萄、柑橘、百合、枇杷等，同时还要多吃白萝卜、白木耳、大白菜等蔬菜，要少吃肉类及巧克力等热量较高的食品。

秋季食用水果的讲究

1、婴幼儿

建议1~3岁的小孩多吃梨、橘子、苹果等，由于婴幼儿的肠胃比较娇嫩，吃的时候最好是打成果汁，兑上适当的白开水稀释后再喝。

2、儿童

7岁以后的孩子建议每天吃一个水果，如苹果、梨子、橘子等，营养又好吸收。

3、上班族

从事脑力劳动的上班族人群由于整天面对电脑，而且久坐，应多吃粗纤维的低糖水果，如柚子，这样可以帮助肠胃蠕动，促进消化。

4、中老人人群

中老年人则应根据自身的身体状况来吃水果，如“三高”人群不能吃糖分高、热量高的香蕉、芒果等，应吃低糖、水分多的水果，如橘子、苹果、梨等。

秋天的水果成熟度等内容只是参考而已，秋季干燥，多吃水果正好可以进行补充缺失的水分。虽然水果含水分多、维生素多，但是秋季吃水果最好也要适量，不要吃太多的水果，容易导致腹胀。吃水果只要适量就可以，不要一次性吃得太多。