糯米是凉性还是热性 糯米是养胃的还是伤胃的

糯米具有健脾暖胃的功效，适量食用糯米可以起到益气补虚的作用，对于腹胀、腹泻、食欲不振、反胃等病症有一定的调理效果。糯米可以改善气虚导致的气短无力、出虚汗的症状，那么，到底糯米是凉性还是热性？还有糯米是养胃的还是伤胃的？

糯米是凉性还是热性

它是比较温和的一种食材，所以它是属于温性的食材，它不是良性的，也不是热性的，经常吃糯米的话对于身体健康是非常有好处的，如果自己的体质比较虚弱，缺乏一些营养的话，建议在平时适当的吃一些糯米来进行温补，糯米有很好的效果，对于我们身体的补益效果很好。在糯米中含有的各类营养可以说是非常充足的，尤其是其中含有的蛋白质成分非常丰富，而且含量也比较均衡，此外还含有很多的糖类物质和淀粉，能够让我们的身体保持健康。通过吃糯米是可以补充很多营养的，糯米中还含有多种维生素的成分，这两种维生素能够很好的提高我们的免疫力，尤其是维生素b1和维生素b2。

糯米是养胃的还是伤胃的

糯米是伤胃的。糯米属于黏性的食物，进食该类食物以后，会导致胃的消化负担加重，诱发胃酸分泌增加，进一步加重胃黏膜的损伤，导致胃部不适症状加重。因此有胃部慢性疾病的患者，建议避免进食糯米类食物。有胃部疾病的患者，建议除避免进食糯米类食物外，也需避免进食其他生冷硬辣黏甜酸油炸等刺激难消化的食物，避免由于饮食不当诱发胃部不适症状加重。糯米属于粘性食物，消化粘性食物的时候需要分泌更多的胃酸，因此胃酸增加可能会导致胃黏膜进一步损伤所以糯米是伤胃的，不建议在胃病的患者进食糯米食物，建议胃病患者可以进食软烂易消化的食物，避免进食生冷硬辣年等刺激性难以消化的食物，主要可以以面食为主，如面条馒头，避免进食粗纤维类的蔬菜，如芹菜，韭菜等。

糯米的益处有哪些

糯米中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，能够增强免疫力，其中含有的烟酸，可以促进铁吸收，有利于血细胞的生成，能够预防贫血。糯米中的各种营养确实可以很好的补充我们身体所需，不仅能够起到补充营养的作用，糯米还可以改善身体出现的一些不适反应，很多人经常会出现腹痛腹胀的情况，一旦出现了这类情况的话，如果能够适当的吃一些糯米的话，能够起到良好的缓解效果，此外对于食欲不振的人也可以起到开胃效果，脾胃虚寒的人也比较适合吃糯米来进行健脾养胃。

糯米的特点等内容只是片面的说法，我们吃糯米或者糯米制作品的时候，应该懂得适量地吃糯米，不要一次性大量摄入的糖分过多。食用过量的糯米还会加重肠胃的负担，总之对身体不好，而且还会导致肥胖症，我们要懂得根据自身的要求吃糯米。