2023年数九最后一天是哪一天 2023数九寒冬从什么时候开始算

数九天是每年冬至开始的，但是每年的数九又是不一样的日子。今天，我们一起来看看2023年数九最后一天是哪一天？以及2023数九寒冬从什么时候开始算？想知道的朋友们可以来看看这篇文章。看完大家就会清楚了。

2023年数九最后一天是哪一天

2023年3月12日结束。数九从每年冬至开始，过了九个“九”，之后每九天为一个单位，谓之“九”，刚好八十天，即数九结束，将进入春暖花开的时期，同时也意味着寒冷的时期也会结束。之所以以九为单位，是因为九是极数，还有就是它属于就是至阳的数字，还有就是“至阳之数”的积累意味着阳长阴消说明寒气褪去，并且阳气的日益增长，九九八十一天结束之后春耕的时节也到了，寓意着暖和的日子要来了。

2023数九寒冬从什么时候开始算

2023年数九从2023年冬至日也就是2023年12月22日开始。数九是我国北方特别是黄河中下游地区的一种杂节气，从每年阳历12月下旬冬至开始。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，那时就春暖花开了，数九也是每九天为一个单位，这样循环下去，直到循环了八十一天。

2023年数九要吃什么

1、多吃高蛋白的食物

“蛋白补的好，少往医院跑”，数九寒冬天气寒冷，这是一些疾病的高发期，这个时候需要多补充一些高蛋白易吸收的食物，来帮助身体暖身驱寒，提高自身应对寒冷的能力，这个季节可以多吃一些肉蛋奶和鱼，以及蛋白质含量丰富的食物。

2、多吃主食增强饱腹感

数九寒天天气寒冷，只有吃饱了才能抵抗寒冷，因此这个时候不是减肥都是时候，要记得每餐都要多吃点主食，也可以采用少食多餐的方法，这个时节不吃主食是万万不可取的。

3、多吃点富含维C的蔬果

数九寒天人运动少，这个时候就多吃一些富含维C的蔬果，不要多吃肉类，肉类吃得也比较多，就会感觉很油腻，需要我们清肠解腻，也能补充维C增强体质。

4、少吃油炸食物

随着数九寒天的到来，很多人家也会炸很多东西。因为这个时候家家户户都要开始着手准备过年的年货，毕竟现在人们生活水平提高了，油炸的食物虽然咸香，但是还是少吃一些为好，吃多了油炸食物消化不好，很容易给身体造成负担，造成身体的不健康，也是不好的事情。

5、不喝冷饮

进入数九寒天后，室内因为供暖的原因会显得干燥，这个时候有些人喜欢喝冷饮，这是特别不可取的一件事，毕竟寒冷的冬季喝冷饮很容易刺激胃肠，造成身体的不适。

2023年数九最后一天等内容只是参考而已，我们要懂得注意保暖，出门在外要穿好衣服，一定要懂得注意保暖。还有就是遇到寒潮来袭，也要懂得多穿衣服，以防身体被冻感冒，还有就是一直穿脱衣服，这样也是很容易冻感冒的，我们自己一定要注意下天气变化。